フリーラジカルによって引き起こされるダメージを減少！
アンチオキシダントは、体組織と細胞に対するプロテクション・レイヤーを提供します。特にアンチオキシダントは、フリーラジカルによるダメージから体を守ります。人間は、生きていく為に酸素を吸う必要があります。酸素は、ボディの本質的な全ての機能にとって必要不可欠です。しかしながら、自由になったわずかな酸素がフリーラジカルと呼ばれる不安定な副産物を生じます。代謝のような体内プロセスだけでなく、タバコの煙や汚染物質などの環境要因は、フリーラジカルを作り出してしまいます。体内へのフリーラジカルのオーバーロードは、細胞にダメージを与えます。
精力的なエキササイズは、体内のフリーラジカル生産を高めます。これは、マッスルの痛みや腫れといったマッスルダメージの原因となります。エキササイズは、フリーラジカルに対するボディの自然な防御を高めるとはいえ、強化トレーニングを行っているアスリートの方は、食事へアンチオキシダントサプリメントを加える事によってベネフィットが得られる可能性があります。アンチオキシダントは、フリーラジカルの効果を減らすように様々な方法で作用します。
ビタミンＣは、アスコルビン酸としても知られている水溶性ビタミンです。食事中の殆どのビタミンＣは、果物や野菜に由来しています。ビタミンＣは、水溶性である為、料理などによって破壊されてしまいます。ビタミンＣは、軟骨、骨、歯の維持や修復にとって必要不可欠です。さらにビタミンＣは、肝臓の解毒酵素を刺激する事によって、環境汚染物質の毒素にも対抗するように作用します。
亜鉛は、人間や動物にとって必須の栄養素です。亜鉛は、健康的な暮らしには必要不可欠なミネラルです。亜鉛は、風邪を防いだり、風邪の期間を短くする能力に関して恐らく最も広く知られているサプリメントです。これは亜鉛の免疫システムを強化したり、白血球数を改善したりする能力によるものです。亜鉛は、触媒、構造系、調節系を含めて、体内で様々な生物学的な役目を演じています。
ビタミンＥはオイル中に存在している為、低脂肪ダイエットを行っている方は、摂取が十分でない可能性があります。ビタミンＥは、多価不飽和脂肪酸の酸化を防ぐのに効果的です。さらに、ビタミンＥは、肺での酸化を防ぐのに有益です。二酸化窒素やオゾン、大気汚染といった要素は、エキササイズを行っている方にとって得に有害です。ビタミンＥは、白血球や赤血球を保護し、体内の免疫システムを助けます。
ベータカロチンは、カロチノイドファミリーのメンバーです。植物で主に見つかるカロチノイドは、果物や野菜の鮮やかなレッド、イエロー、グリーン、オレンジ色を提供します。ベータカロチンは、一般的には条件付き必須栄養素ですが、ビタミンＡの摂取が低い方は必須栄養素になります。これは、食品から得なければいけない事を意味していて、体内では生産する事ができません。
システインは、硫黄を含む非必須アミノ酸です。システインは、ヘルシーな肌、体内解毒、コラーゲンの生産などに要求されます。又、システインは、タウリンやグルタチオンを作るために体内で使用されます。
グルタチオンは、体内に最も豊富にある天然のアンチオキシダントです。グルタチオンは、ボディから毒素を除去し、目、中枢神経システム、免疫システムなどを強化及びヘルシーに維持します。グルタチオンは、炭水化物をエネルギーにするのも助け、酸化された脂肪の構築を阻止します。
セレニウムは、必須微量ミネラルです。食品中に見られるセレニウムの量は、食物が成長した土壌中のセレニウム量に直接関係しています。セレニウムは、健全な免疫システムに必要とされ、又、抗体生産に関係しています。
アンチオキシダントは、ラディカルによって引き起こされる細胞へのダメージを防ぎます。細胞保護に関する機能によって、アンチオキシダントのベネフィットは大変広範囲なものになり、健康に関する単なる一側面的なものではありません。
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