酸素は生命に必要不可欠ですが、他の成分との反応が有害です。フリーラジカルは、細胞内でのエネルギー生成プロセスや細胞呼吸中に、いくつかの酸素分子が酸化エージェントへ転換される際の結果です。酸素は、血流中の分子の交換プロセスにおいて多くの異なる化合物と結合するとても活性な元素です。この化合物の内のいくつかはボディ組織へダメージを与える事ができるのです。

これらの有害な成分である「フリーラジカル」は、太陽からのイオン化された放射、Ｘ線、自動車の排気ガスからの窒素酸化物、タバコの煙、アルコール、飽和脂肪、食物や水や空気中に含まれる化学物質など、多くの様式によって引き起こされます。フリーラジカルは不安定な為、人体の細胞内での反応は異常を引き起こしてしまうのです。ガン、老化、アテローム性動脈硬化症など 60種類以上のフリーラジカルに関係した多くの健康問題や症状が知られています。

アンチオキシダントは、いろいろな方法でフリーラジカルの効果を減少するように作用します。ボディは、フリーラジカルを安定化する為に、自身で二つの酵素を生産しています。それらは、スーパーオキシド・ジスムターゼ（Superoxide dismutase [SOD]）、 カタラーゼ（catalase）、そしてグルタチオン・ペルオキシダーゼ（glutathione peroxidase）です。サプリメントとしてこれらの酵素を直接補給する事ができますが、ボディはそれらを吸収する事ができません。したがって、ボディ自らそれらの酵素を生産できるように、これらの酵素の原材料をボディへ供給する事がかなり有益な事です。これらの酵素の生産を助けたり、アンチオキシダントとして作用する多くのビタミンやミネラル、酵素、ハーブがあります。主なものとして、パインバークエキス、ビタミンＥ、ベータカロチン、ビタミンＢ群、ＣｏＱ１０、ビルベリー、グレープシード、ギンコビローバ、セレニウム、ジンク（亜鉛）、銅、などがあります。フリーラジカルの中和を全てカバーする事を確実にする最善の方法として、広範囲なアンチオキシダントを補給する事が考えられます。アンチオキシダントのブレンドを含む多くのサプリメントが開発されています。アンチオキシダントのブレンドサプリメントにせよ、個々のアンチオキシダント成分のサプリメントにしろ、どちらも Bodybuilding.com よりベストプライスで購入する事ができます。アンチオキシダントは若さや健康、丈夫なボディを維持する事において驚くべき予防的な能力を持っています。