リジンは必須アミノ酸です。つまり、リジンは、体内で生産する事ができないので毎日の食事から得る必要がある重要なアミノ酸である事を意味しています。長い事、リジンはヘルペスに有効であると考えられていました。そして最近では、マッスルビルディング栄養素のリストへ加えるべきものとして注目されています。

Ｌリジンは、体内の全てのプロテインに必要な構築材料です。Ｌリジンは、カルシウムの吸収、筋肉の構築、手術や負傷からの回復、ホルモン、酵素、抗体の生産において重要な役目を演じています。

必須アミノ酸であるフリーフォームＬリジンは、骨の成長やスキンヘルスの促進を助ける事でも知られています。