ＳＡＮ　セサミン

セサミンは、ゴマ油中で見つかる天然に存在しているリグナンです。リグナンは、精製及び濾過されていないゴマやカボチャ、亜麻などの種子で主に見つかり、アンチオキシダント特性を持っていると広く考えられています。強力なアンチオキシダント作用に加えて、セサミンは脂質酸化剤として有望視されています。これは、ＰＰＡＲアルファとして知られている酵素によってトリガーされる脂肪酸酸化（脂肪燃焼）の主要なメカニズムです。ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体（ＰＰＡＲ）アルファは、筋肉、肝臓、脂肪組織に存在している事が報告されています。このＰＰＡＲアルファ酵素の強力な触媒であるセサミンは、脂肪酸のベータ酸化に関与する一方で、同時に脂肪の生成を抑えています。つまり、ＰＰＡＲアルファ活性化は、筋肉組織中の脂肪燃焼を高める事に直接関係しています。

セサミンの強力なベータ酸化特性によって、この物質はレプチン値へも影響を与える事ができます。又、肥満化した齧歯動物のインシュリン感度を修復する事が文書で立証されています。体脂肪レベルの高い方は、インシュリン感度がしばしば損なわれる事があります。簡単に述べると、必要不可欠な成分を提供する事によって、セサミンは体内のレプチンレベルだけでなくインシュリンレベルも調節する事ができるある種のサーモスタットのように作用すると考えられています。


セサミンとケトーシス
セサミンは、リーンマッスルの消耗を伴うケト原性ダイエットを行っている方にとって歓迎すべきサプリメントです。ケトンは、低カーボダイエット中にボディへ燃料を供給しています。ケトン生成は、低カーボ（アトキン）ダイエット中の主要な燃料要因になっています。脳は、脂肪酸を燃料源にする事はできず、最初にグルコース、そして２番目にケトンに頼っています。したがって、低炭水化物ダイエット中にセサミンを補給していない場合、ボディはケトンニーズからマッスルを利用し始めてしまいます。


まとめ
セサミンは、脂肪燃焼の為だけではなく、そのアンチオキシダント及び栄養分割特性によってトレーニングの際の食養生へ追加する優れたサプリメントです。いくつかの最近のリサーチは、セサミンが悪玉コレステロールを低くする一方で善玉コレステロールを高める事を指摘しています。