エネルギーは、全ての代謝プロセスを遂行して最適に機能する為に、ボディが使用する通貨です。エネルギーは、特にエキササイズ中に要求されます。アスリートの方が持久力トレーニングをしている時は、即効のエネルギーが必要なだけでなく十分な酸素供給が必要となります。コエンザイムＱ１０は、体内でエネルギーを生産する際の火花に相当する成分です。コエンザイムＱ１０は、体内の全ての細胞に存在しています。ＣｏＱ１０は、細胞の発電所とも言えるミトコンドリアと呼ばれるユニットにおいてメッセンジャーとして機能しています。ＣｏＱ１０はそこで食べた食物の酸化を行い、その結果エネルギーを生産しています。このプロセスを、ふつは呼吸と呼んでいます。

ボディはＣｏＱ１０を生産する事ができるのですが、激しいトレーニング中のような組織での需要が増大しているケースにおいては不充分になる場合があります。呼吸が制限された場合など、ボディは十分にエネルギーを生じる事ができません。それゆえ、いろいろな組織や器官への血液の供給が滞るのです。ＣｏＱ１０の栄養的な補給は、持久力トレーニングのような過酷な状況下においてＣｏＱ１０を再び満たす事ができるのです。