クレアチンは、いくつかの理由から究極のボディビルディングサプリメントです。1つの理由として、クレアチンはたったの２週間で著しくリーンマッスルマスを増大する事ができます。又、ハイ・インテンシティ・エキササイズにおけるパフォーマンスの改善やエネルギーレベルの改善、回復レートのスピード化などの要因になっています。クレアチンを使用しているアスリートの方は、使用していない方に比べ優位性のような物を持っている事について何の不思議もありません。競争をしている殆ど全てのアスリーの方は、クレアチンを補給しています。クレアチンの能力は、プロテインの分解を最小化する一方で、そのマッスルプロテイン合成作用より生じるマッスル内のエネルギー貯蔵を高める事にあります。クレアチンは、マッスル細胞を超水和する驚くべき効果を持っています。クレアチンは、マッスル繊維を大きく強くする事によりマッスルグロースを高めます。