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マッスルビルディングサプリメント 3 (Muscle Building Supplements)
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| マッスルビルドに必要な主なサプリメントのタイプ |
| 種 類 |
概 要 |
売筋 |
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プロテインはアミノ酸から成ります。アミノ酸は筋肉を形成する際の基です。それゆえプロテインはマッスルビルディングにとって必須サプリメントです。 |
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Protein Bars/ プロテインバー
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プロテインバーはオフィスや学校など、どこでも気軽にたんぱく質を取ることができます。ここ数年その味は新たなレベルのグレートテイストを提供しています。毎日食べるのが楽しみになるでしょう！
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BEST |
Creatine/ クレアチン
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クレアチンはもともと体内に存在するものです。マッスルマスを増大するのにとても効果的です。 クレアチンはＡＴＰ（爆発的パワーのために筋肉が主に使用するエネルギーの源）の有効性を増大します。 最大限の効果を得る為には4週間摂取したら4週間オフのようにサイクルで摂取します。 |
BEST |
Glutamine/ グルタミン
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L-Glutamineは筋肉に存在する最も豊富なアミノ酸です。筋肉の消耗を防止し回復を助けます。 グルタミンはクレアチンと同時に摂るべきではありません。なぜなら吸収するレセプタが競争するからです。グルタミンは運動前、クレアチンは運動後のように同時摂取を避けます。
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BEST |
Multi-Vitamin/ マルチビタミン
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これらが欠けているとやはりマッスルゲインを妨げます。 |
BEST |
| HMB |
ベータ-ヒドロキシ ベータ-メチルバチレートはアミノ酸のメタボライトです。マッスルの増大、維持、ファットロスの促進に十分な効果があります。 |
BEST |
Prohormones/ プロホルモン
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プロホルモンは基本的にアナボリックステロイドと同じように体のアナボリックホルモンを増大しますが、副作用のリスクがかなり低下しています。これらは女性や18歳以下の人は使用できません。 |
BEST |
Anti-Estrogen/ 抗エストロジェン
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エストロジェンはテストステロン生産をスローダウンしマッスルゲインを損ないます。エストロジェンレベルを減少することによってより早くマッスルゲインを得ます。 |
BEST |
メトキシイソフラボン、エクディステロン / Methoxy,
Ecdysterone |
メトキシイソフラボン (Methoxyisoflavone)
と エクディステロン (Ecdysterone) はアナボリックゲインのための最新のサプリメントです。 それらはプロテイン合成、窒素維持、マッスルグロースを自然に促進します。 |
Metho- |
| Ecdys- |
ZMA/ 亜鉛、マグネシウム
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亜鉛とマグネシウムはテストステロンの増大や回復力、又、睡眠を改善することがわかっています。 |
BEST |
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