ＥＡＳ　ＣＬＡ

ＣＬＡ（共役リノール酸）は、天然に存在している栄養素です。科学者は、この栄養素が蛋白質と脂肪の代謝にポシティブな効果がある事を発見しています。

• 脂肪減少を加速
• パワフルなアンチオキシダント保護

私は、体脂肪の減少を試す為にＣＬＡサプリメントを使用しますが、これは脂肪ではないですよね？
ＣＬＡは、多くの食品で見つかる天然に存在している脂肪酸です。（脂肪酸は、脂肪を形成する分子です）一般的な概念とは対照的に、全ての脂肪は「悪玉」ではありません。実際いくつかの脂肪は、全くと言って良い程魅力的なのです。スタディは、ＣＬＡが脂肪減少やリーンボディマスの増大のサポートに関して本当に効果的なサプリメントである事を証明しています。リサーチは、ＣＬＡが、ボディのエネルギー利用や貯蔵法を変更する事によって、これを行っている事を示唆しています。


ＣＬＡとは、正確には何ですか？
ＣＬＡは、共役リノール酸（conjugated linoleic acid）の略語です。ＣＬＡは、多くの食品に元から存在している脂肪酸で、信じられないような話ですが、１０年前は、料理した牛のひき肉から本来は分離されるものでした。脂肪酸は、脂肪を作る分子です。又同じように、アミノ酸は蛋白質を作る分子です。他の脂肪酸の例として、リノレイン酸やオレイン酸があります。


共役とは正確には何を意味しているのですか？
簡単に述べると、１個の単結合によって分離された、２個の２重炭素結合として知られている分子の事です。あなたが化学専攻であるのなら、完全に理解できると思いますが、そうでない方は、共役二重結合が通常のリノレイン酸（フラックスオイルやルリチシャ油などに含まれています）などとは全く異なる特性を持っているという事だけ理解して頂ければ十分だと思います。ＣＬＡは、薬ではありません。実際、乳製品や牛肉、子牛肉、七面鳥のような食物に比較的多量に含まれています。普通の食事をしている平均的な方ですと、１日当り１グラムのＣＬＡを摂取しています。問題は、有益な効果を得るのに十分な量のＣＬＡを得るには、肉やチーズを沢山食べる必要があるという事です。例えば、チーズは、脂肪１グラムに対して平均して２．９ミリグラムから７．１ミリグラムのＣＬＡを含んでいます。これでは、人体に有益な効果が現れるとされている１日当り４グラムを摂るのに数ポンドのチーズを食べる必要がある事になります。したがって、このユニークな脂肪酸を高濃度に含むＣＬＡサプリメントを補給する事は賢い選択と言えます。


脂肪がどのようにマッスル構築を助けるのですか？
パフォーマンス・ニュートリションの専門家の方達は、長年の間、脂肪は栄養的な役目を特に持っていないと考えていました。彼らは、代わりに、プロテインを節約したりエネルギーを生産する効果のある炭水化物に焦点を当てていました。そして、アミノ酸や各種のプロテインがどのように窒素貯留やアナボリズム、そしてカタボリズムに影響を与えるのか熱心に研究していました。彼らの「探究心」は、恐らく、マスメディアによる「脂肪は体に悪い」キャンペーンに影響されたのかもしれません。しかし、今日ではスケールが別の方向に傾き始めています。Dr. Barry Sears （The Zone の著者です）のような栄養の天才と言われている人は、脂肪酸が健康全般に必須であるだけでなく、適切な使用によって多くの有益な効果がある事を証明しています。Dr. Sears 氏は、ある脂肪酸がボディの成長を促進するホルモンに直接影響を及ぼしている事を発見しています。

他のスポーツ・ニュートリションの専門家の方達も、脂肪が筋肉の成長に不可欠なだけでなく、実際にそれを促進するものである事を信じています。この理論は、極めて低脂肪（総カロリーの１０％以下）な栄養プランを実行中のアスリートの方を観察する事によって確認できます。彼らの栄養プランに含まれているある脂肪の量を増大するに従って、彼らは、筋力やサイズを得ます。これらの「不思議」な脂肪の効果は、ＣＬＡや他のＥＦＡによるものと考えられています。


ＣＬＡは何をするのすか？
科学的な管理スタディは、ＣＬＡが健康な動物の成長を促進する事を証明しています。又、カタボリック状態にある筋肉組織の損失を遅らせる可能性についても指摘しています。あなたがもし、過去数年以内に、フィットネスマガジンといった類の雑誌を読んだ事があるのなら、アンチカタボリズム（抗異化作用）について記された「最新の話題」の一つをまず御存知だと思います。多くの専門家は、マッスル組織上のカタボリック・ホルモンの効果を最小化できた場合に、ボディ全体での筋肉量の増加がもたらされると考えています。

今やボディが、様々なカタボリックホルモンを生産している事を理解する事は重要です。最も良く知られているものにコーチゾールがあります。そして、ボディは、プロテインを構築したり分解したりと多くの異なるメカニズムを持っています。これは、単なる黒か白かといったような単純なものではありません。これは、とても複雑すぎて、全てをここで議論する事はできません。しかしながら、ＣＬＡは強力なアンチカタボリック効果を持ち、これは、ＨＭＢや他のアミノ酸の持っているアンチカタボリック性と同じでないという事は申し上げる事ができます。又、ＣＬＡと他のアンチカタボリック性のサプリメントを一緒に使用する事によって、相乗作用的な効果を作り出す事もできます。つまり、他のサプリメントとＣＬＡを組み合わせる事によって、[1 + 1 = 2] のような単なる足し算ではなく、[1 + 1 = 5] になるような相乗効果が得られる可能性があるのです。

もちろん、これらの質問に正確に答えるには、さらなるリサーチが必要な事は言うまでもありません。ＣＬＡは、カタボリズムを最小化してマッスル・グロースの促進を助ける可能性を持っています。又一般的に、ある脂肪酸の窒素節約特性に関わっている可能性もあります。脂質の注入は、細胞膜の構成に影響を及ぼすかもしれない事が科学的に論証されています。したがって、酵素の活性、トランスポート受容体、調節機能のような必須機能に影響を与えます。フィットネス・マニアの方達は、一般的に多量の脂肪は害があると教えられている事が多く、恐らく殆どの方は、必須脂肪酸が欠乏しています。しかしながら特別な脂肪は、上述したようなユニークなプロテイン節約能力や通常の機能を超えたものを持っています。他の動物実験でも、多くの特徴をＣＬＡと共有している人口的に作られた脂質や構造脂質が、高いアルブミン濃度や窒素貯留（両方ともマッスルグロースの促進に関係があります）をもたらしています。

ある実験では、ＣＬＡの生産に関係するある脂肪が、骨格筋のプロテイン合成レートを著しく高めた事を報告しています。ＣＬＡは、独自のプロテイン節約能力を持っている可能性があります。ＣＬＡが Dr. Barry Sears 氏が発見したエイコサノイドとどのように関係しているのかについての別の理論があります。Dr. Sears氏は、脂肪の適切な消費が「良質の」エイコサノイドの生産を引き起こす事を長い事主張し続けています。良質のエイコサノイドは、テストステロンや成長ホルモンを含む他の全てのホルモンの生産を仲介している細胞性ホルモンです。ルリチシャ・オイル（ガンマリノレイン酸を含んでいます）やフラックシシードオイル（リノール酸 を含んでいます）は、多量に摂りすぎるとアラキドン酸の生産を引き起こす可能性があります。アラキドン酸は、Dr. Sears 氏によると、良質のエイコサノイドの生産を停止してしまうとの事です。これに対して、ＣＬＡは、アラキドン酸へは転換されません。実際、あるスタディは、ＣＬＡを与えた動物の骨格筋中のアラキドン酸レベルの低下を報告しています。


ＣＬＡに関して、何かスタディが行われていますか？
ＣＬＡは、医者や科学者によって広範囲な研究が行われています。ＣＬＡを含む食品の補給が、多くのポシティブな効果を促し、成長レートを加速する事が繰り返しレポートされています。別の効果として、ＣＬＡのカタボリズム（異化作用）最小化の可能性についても、何度も確認されています。これらの効果を発見した科学者達は、ＣＬＡが多様な有益効果を持っている事を確信しています。そして、成長促進と供給効率の改善に対するＣＬＡの使用に関して特許を取得しています。又、高いレベルのカタボリックホルモンによるマッスルの消耗を防ぐ事に関するＣＬＡの使用に関しても特許を取得しています。


ＣＬＡには、何か副作用がありますか？
ＣＬＡは、ダイエタリサプリメントであって医薬品ではありません。この成分は、様々な食品に元から存在しているものです。又、広範囲なリサーチによって、毒性がないだけでなく、副作用もない事が証明されています。今の所、何の副作用も知られていません。